【名模天后】網-韓風造型印花帶帽上衣驚爆6件組(M-2L)
商品料號：H30-29-1+H30-29-2+H30-29-3+H30-29-4+H30-29-5+H30-29-6
商品內含：上衣6件
商品彈性：微彈性
商品顏色：桃紅+灰+藍綠+寶藍+黃+黑
商品產地：中國
商品規格：M.L.XL.2L
商品材質：35%棉60%聚酯纖維5%彈性纖維
建議消費者尺寸(單位:吋)
胸圍 M(38-39) L(39-40) XL(40-41) 2L(41-42)
商品胸圍→腰圍→下擺圍→肩寬→衣長→袖長→上臂圍→袖口圍
M→39吋→39吋→39吋→15吋→24吋→6吋→13吋→11吋
L→40吋→40吋→40吋→15.5吋→24.5吋→6.5吋→14吋→12吋
XL→41吋→41吋→41吋→15.5吋→24.5吋→7吋→15吋→13吋
2L→42吋→42吋→42吋→16吋→25吋→7吋→16吋→14吋
【洗滌方式】
●可水洗晾乾，避免使用冷洗精、柔軟精及漂白水，禁止乾洗及使用烘衣機。
●清洗時多少會有掉色的現象，建議深色與淺色衣物分開洗滌，避免染色。
●建議將衣物反面過來請放入洗衣網袋中，可保衣物壽命延長。
●含有蕾絲、珠珠、水鑽、亮片之商品，勿丟入洗衣機，以利延長商品壽命。
【注意事項】
●商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準請見諒 。
●辦理商品退貨時，商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回否則視同缺件無法受理唷！
●因原物料、包材、商品本身與各方面的通路成本持續增高，但我們仍堅持不將這些成本反應在售價上，
因此為避免認知上的落差而導致人力與成本的損失，下列情況將不列入瑕疵範圍：
1. 商品的線頭2.輕微脫線3. 淺色商品布料上微小汙點4. 測量尺寸誤差約±1吋誤差。
5. 所有商品多少都會有染劑的刺鼻味，經由洗滌後可完全消除。
若您對上述內容及對品質上有所質疑或要求，建議衡量是否所需再進行下單。
●請留意針織類商品因質料彈性較大，實品尺寸若跟尺寸表有誤差為正常現象。
●請消費者收到商品先行試穿，符合尺寸才將吊牌剪下。
●如有沾染彩妝、香水味、菸味、下水或污損等人為因素和商品短缺，恕不退換貨。
●退換貨次數僅限鑑賞期內，詳情請見合作平台之規定。
●本商品無配送外島，不便之處敬請包涵。
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商品訊息功能:
- 品號：4059609
- 街頭潮流時尚圖印
- 袋鼠口帶連帽剪裁
- 繽紛色系俏皮百搭
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商品訊息簡述:
商品料號：H30-29-1+H30-29-2+H30-29-3+H30-29-4+H30-29-5+H30-29-6
商品內含：上衣6件
商品彈性：微彈性
商品顏色：桃紅+灰+藍綠+寶藍+黃+黑
商品產地：中國
商品規格：M.L.XL.2L
商品材質：35%棉60%聚酯纖維5%彈性纖維
建議消費者尺寸(單位:吋)
胸圍 M(38-39) L(39-40) XL(40-41) 2L(41-42)
商品胸圍→腰圍→下擺圍→肩寬→衣長→袖長→上臂圍→袖口圍
M→39吋→39吋→39吋→15吋→24吋→6吋→13吋→11吋
L→40吋→40吋→40吋→15.5吋→24.5吋→6.5吋→14吋→12吋
XL→41吋→41吋→41吋→15.5吋→24.5吋→7吋→15吋→13吋
2L→42吋→42吋→42吋→16吋→25吋→7吋→16吋→14吋
【洗滌方式】
●可水洗晾乾，避免使用冷洗精、柔軟精及漂白水，禁止乾洗及使用烘衣機。
●清洗時多少會有掉色的現象，建議深色與淺色衣物分開洗滌，避免染色。
●建議將衣物反面過來請放入洗衣網袋中，可保衣物壽命延長。
●含有蕾絲、珠珠、水鑽、亮片之商品，勿丟入洗衣機，以利延長商品壽命。
【注意事項】
●商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準請見諒 。
●辦理商品退貨時，商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回否則視同缺件無法受理唷！
●因原物料、包材、商品本身與各方面的通路成本持續增高，但我們仍堅持不將這些成本反應在售價上，
因此為避免認知上的落差而導致人力與成本的損失，下列情況將不列入瑕疵範圍：
1. 商品的線頭2.輕微脫線3. 淺色商品布料上微小汙點4. 測量尺寸誤差約±1吋誤差。
5. 所有商品多少都會有染劑的刺鼻味，經由洗滌後可完全消除。
若您對上述內容及對品質上有所質疑或要求，建議衡量是否所需再進行下單。
●請留意針織類商品因質料彈性較大，實品尺寸若跟尺寸表有誤差為正常現象。
●請消費者收到商品先行試穿，符合尺寸才將吊牌剪下。
●如有沾染彩妝、香水味、菸味、下水或污損等人為因素和商品短缺，恕不退換貨。
●退換貨次數僅限鑑賞期內，詳情請見合作平台之規定。
●本商品無配送外島，不便之處敬請包涵。
內容來自YAHOO新聞
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技
【華人健康網文／鄭師嘉營養師】有許多人會問營養師，要怎麼瘦腿，才可以跟你一樣細？整形外科醫師提出小腿圍超過身高的1／5（20%）就算蘿蔔腿，你需要拔蘿蔔嗎？舉例來說，營養師身高167cm，小腿圍26.5cm，經計算營養師小腿圍為15%，未逾身高的1／5（20%），所以並非蘿蔔腿喔！
整形外科醫師提出小腿圍超過身高的1／5（20%）就算蘿蔔腿，你需要拔蘿蔔嗎？營養師身高167cm，小腿圍26.5cm → 經計算營養師為15%，並非蘿蔔腿喔！（圖片／鄭師嘉營養師提供）
蘿蔔腿有3種類型：
【類型1／肌肉型蘿蔔】
大多發生在運動員，其肌力訓練的強度較大，因此小腿的肌肉會長得比平常人結實很多！建議可以適當降低訓練強度、隨時隨地皆可多伸展小腿，並且減少穿高跟鞋！
【類型2／ 脂肪型蘿蔔】
根本沒有做運動的你，怎麼可能長出結實的肌肉！這樣的你會發現小腿上又厚又硬的肉是「頑固脂肪」的堆積！「頑固脂肪」易胖難瘦，因為它難以做為提供能量的燃料，因此通常會是身體其他部位的脂肪燃燒提供熱量。
久而久之，您的體態可能會逐漸形成一種不均衡的樣貌，而當體內累積越來越多的「頑固脂肪」，您的體型可能就很容易走鐘，身材的曼妙曲線就猶如斷了線的風箏，再也回不去了。
飲食建議均衡攝取六大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。（圖片／鄭師嘉營養師提供）
解決方法：
第1／飲食控制（若您為過重或肥胖者則需減重）
飲食建議均衡攝取六大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。
A.全榖根莖類
減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地瓜、山藥、燕麥等天然未加工食材）。
換句話說，減少精緻醣類攝取是最重要的課題，因為過多的醣類由於體內用不到，因此會轉換成脂肪儲存在體內，建議大家可以先試著將下午茶的麵包，或是蔥油餅等試著改成燕麥牛奶、烤地瓜配豆漿等。
B.豆魚肉蛋類
可選擇雞肉、海鮮等脂肪量較低的肉類，一餐的肉類需求量約您的手掌大小（不含手指）即可。您也可以多樣化選擇食用豆腐、豆干、豆皮或豆漿等黃豆蛋白作為替代。
C.蔬菜類
日常飲食蔬菜最容易攝取不足，早餐買三明治時請老闆多加一些生菜；午、晚餐自助餐可以夾一份深綠色、一份黑色、一份淺色的蔬菜，補足不同的營養素；若是吃小吃攤則可以多點一份燙青菜作為補充！蔬菜除了能夠提供飽足感，其豐富的纖維質還可以幫助結合油脂排出體外、協助排便順暢、預防便祕喔！
水果雖然富含維生素與礦物質及膳食纖維，但是糖分含量相對也較高，因此一天建議吃2~4個女性拳頭大的份量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。
D. 水果類
水果雖然富含維生素與礦物質及膳食纖維，但是糖分含量相對也較高，因此一天建議吃2~4個女性拳頭大的份量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。
E.低脂乳品類
每日建議喝1.5至2杯（360C.C~480C.C.）鮮乳，若是容易腹瀉的人，也可以試試優酪乳或是以起士、乳酪絲等奶製品取代喔！
F. 油脂與堅果種子類
調整您飲食中的油脂比例，學會看營養標示，減少攝取飽和脂肪即動物脂肪、椰子油與棕櫚油！
第2／運動
建議每天可以做有氧運動（快走、游泳、騎腳踏車等），每次至少30分鐘，消耗您的脂肪！
【類型3／水腫型蘿蔔】
因為職業久坐或久站、懷孕等關係造成血液循環不好，而使下肢容易水腫，建議可多捏揉按摩您的雙腿！每天睡前不要偷懶，花個20分鐘抬抬腿，來幫助血液回流、促進下肢循環吧！
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